Mindfull eten, voor minder trek en meer genieten.
Door bewust te eten, heb je meer aandacht voor je eten, waardoor je sneller verzadigd raakt. Soms proppen we ons helemaal vol voor de tv of achter de laptop. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, dit is een punt wat voor iedereen belangrijk is, zelfs als je geen dieet volgt of wilt afvallen, kun je … Lees meer