Snel en makkelijk afvallen, dat wil natuurlijk iedereen. Maar hoe doe je dat goed, zonder dat ook weer snel aankomt en last krijgt van het jojo-effect Het belangrijkste is dan ook om een gezonde levensstijl aan te nemen. Het grootste probleem met de meeste dieeten is het eentoninge eet patroon. Iedere week weer nagenoeg dezelfde … Lees meer
Suikervrij op vakantie en toch genieten! Na maanden lang suikervrij te hebben gegeten, ga je op vakantie. Voor sommige een reden om alle gezonde gewoontes te laten varen en kilo’s aan te komen. Het is juist van essentieel belang dat je ook op vakantie suikervrij blijft eten. Je hoeft ten slotte maar 1 keer … Lees meer
Gezond met suiker, het vervolg op de uiterst succesvolle cursus “40 dagen zonder suiker”. Nu denk je misschien, suikers zijn toch niet gezond?! Eerst lees je overal dat suikers slecht zijn en nu moeten we weer suikers eten? Het is verwarrend, maar er bestaan goede en slechte suikers. En juist van die GOEDE (ESSENTIËLE) suikers … Lees meer
Opzoek naar gezonde kindertraktaties? Dan ben je hier aan het juiste adres! Kinderverjaardagen zijn altijd een groot feest waar de jarige al weken naar uit kijkt. En bij een verjaardag hoort natuurlijk ook lekker eten, taart en trakteren in de klas. Veel scholen verzoeken de ouders tegenwoordig om iets gezonds te trakteren. Helaas geven maar … Lees meer
Door bewust te eten, heb je meer aandacht voor je eten, waardoor je sneller verzadigd raakt. Soms proppen we ons helemaal vol voor de tv of achter de laptop. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, dit is een punt wat voor iedereen belangrijk is, zelfs als je geen dieet volgt of wilt afvallen, kun je … Lees meer