Direct afvallen
Het bereiken van een gezond gewicht kan een uitdaging zijn, maar met effectieve strategieën en een gerichte aanpak is het mogelijk om in slechts 3 weken 5 kilo af te vallen. In dit artikel zullen we bespreken hoe je dit doel kunt bereiken en enkele belangrijke stappen kunt nemen voor succesvol gewichtsverlies. Begrijpen van gewichtsverlies … Lees meer
Snel en makkelijk afvallen, dat wil natuurlijk iedereen. Maar hoe doe je dat goed, zonder dat ook weer snel aankomt en last krijgt van het jojo-effect Het belangrijkste is dan ook om een gezonde levensstijl aan te nemen. Het grootste probleem met de meeste dieeten is het eentoninge eet patroon. Iedere week weer nagenoeg dezelfde … Lees meer
Suikervrij op vakantie en toch genieten! Na maanden lang suikervrij te hebben gegeten, ga je op vakantie. Voor sommige een reden om alle gezonde gewoontes te laten varen en kilo’s aan te komen. Het is juist van essentieel belang dat je ook op vakantie suikervrij blijft eten. Je hoeft ten slotte maar 1 keer … Lees meer
Door bewust te eten, heb je meer aandacht voor je eten, waardoor je sneller verzadigd raakt. Soms proppen we ons helemaal vol voor de tv of achter de laptop. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, dit is een punt wat voor iedereen belangrijk is, zelfs als je geen dieet volgt of wilt afvallen, kun je … Lees meer
Voedselverspilling De Albert Heijn en het Voedingscentrum introduceren samen een maatbekertje “Eetmaatje” tegen voedselverspilling. Dit is een maatbeker speciaal ontworpen om verschillende soorten pasta’s af te wegen zoals: spaghetti, couscous, rijst, risotto, macaroni, fusilli, penne en farfalle. Waarom juist alleen de pasta’s? Doordat pasta’s uit de verpakking erg klein en compact zijn en tijdens het … Lees meer